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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上

 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜
绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食 
辛辣刺 
激食物，以免 肝火上炎。