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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，
在饮食 上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香

菜、
葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁
食或少食
 辛辣刺激  食物，以免 肝 火上炎。