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灌满阮阮

　　
在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱
、蒜、荠菜
、香 椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以免 肝火上炎。