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　　在这个时节该如何调 理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。