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　　在这个时节  该如何调理养 生？宋曙霞认为 
，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗 、豆苗 、 莴苣等，禁食或少
食辛
辣刺 激食 物，以免肝火上炎。