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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味  的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激  食物，以免肝火上 炎。