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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是
说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁
食 或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。