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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮

食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称
“春
日吃 
春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。