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　　在这 个时节该如何调理  养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬
芳 气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春 日吃春芽 ”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激 食物，以免肝
火上炎。