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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有 芬芳气味的蔬菜，
如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这 
个季节可 吃鲜绿
的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、  莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。