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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。