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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃 春

芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽


，比如豆芽、
蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。