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　　在这 个 时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
 芽，比如豆芽、蒜

苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。