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　　在这  个时节该如何调  理养生？
宋曙 霞认为，

在饮
食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜
、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“ 春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比 如豆  芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。