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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在 饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火
上炎。