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　　  在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有
芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆

苗、莴苣 
等，禁
食或  少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。