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　　在这个时节该如何调理养 
生 ？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。