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　　在这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也就是说这
个季
节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。