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　　在这个
时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以 
免肝火上炎。