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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、
蒜苗 、豆苗、

莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。