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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外， 
俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物
，以
 免肝火上炎。