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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙
霞 认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽  ，比
如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 等，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。