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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱  、蒜、荠菜
、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春 日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。