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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春 日吃春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。