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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、
葱、
蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是 说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食
辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。