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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽 ”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗


 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。