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　　在这个
时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。