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　　在这个时节该如何

调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”
，
也就是
说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。