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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可 多吃  有芬

芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”， 也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少 
食辛辣刺激食物， 以 
免肝火上炎。