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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋
 曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬
芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。