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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬
芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽
”，也就是
说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、 
蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。