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在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，  如 韭 菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴
苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。