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　　在这
个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如
韭菜、香  菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。