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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春
 芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。