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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说
这个
季节 可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等
 ，禁食 或少
食辛辣刺激食物，

以免肝火 上炎。