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　　在
这个时节该如何调理 养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜  、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆  苗、莴苣等，
禁食或少 食辛
辣刺 激 食物，以免肝火上炎。