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　　在这个时节 该如何调理
养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语
称“春  日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的 嫩芽，比如
豆芽 、蒜  苗、
豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。