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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙
霞认为 ，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这 个

季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。