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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食 或少食辛辣刺
激
食物，以免肝火上 炎。