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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有
芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如  豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。