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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就
是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物， 以免肝火上 炎。