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　　在这个
 时

节该如
何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就
是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激
食物，以免肝 
火上 炎。