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　　在这个时
节 该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏 肝柔肝
。另
外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。