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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬
菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝 

火上炎。