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　　在这
 个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，
在饮食
上可多吃有芬
芳气味的蔬
 菜，如  韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝


。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。