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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是 说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。