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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的 

嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。