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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞
 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、 
莴苣等，禁 食或少食辛
辣
 刺激 食物，以免肝火上炎。