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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、  荠
菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外 ，俗语称
“春日吃春
 芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上
炎。