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　　 在
这个 时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 
、香菜、 葱、蒜、 荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以
免肝火上炎。